6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Dalam pagi hari, minum air hangat dijadikan kebiasaan yang sangat disarankan. Berbagai penelitian telah mengekspos manfaat minum air hangat pada pagi hari. Bukan air teh hangat atau kopi, tetapi air putih mineral hangat dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Sudah digantikan dengan kebiasaan minum susu, kopi, atau teh di pagi hari. Berikut beberapa kelebihan minum air hangat di pagi hari, yang disusun dari berbagai sumber:


1. Detoksifikasi Alami

Minum air hangat setiap pagi dapat menjadi pilihan detoksifikasi alami bagi manusia. Hal ini terkait karena air hangat membantu tubuh untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan dalam proses metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh akan semakin baik, terutama untuk pencernaan.


2. Membantu Meningkatkan Kinerja Sistem Saraf Otak

Minum air hangat di pagi hari memiliki kebaikan yang baik untuk memperlancar sirkulasi darah. Hal tersebut berdampak baik saat darah membawa oksigen dan nutrisi ke otak menjadi lebih lancar. Selain itu, dapat meningkatkan kemampuan kerja otak secara keseluruhan. Minum air hangat juga dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan pada saraf-saraf, yang kemudian bermanfaat bagi sistem saraf.


3. Membantu Mengatasi Sembelit

Barang kulit bersalah ketika sembelit bermongo air hangat yang paling mudah adalah. Ini karena air hangat dapat merangsang saluran pencernaan dan mendorong pergerakan usus. Air hangat juga dipercaya dapat melunakkan tinja, sehingga lebih mudah keluar dan mengurangi rasa sakit. Lebih jauh lagi ternyata minum air hangat dapat mengurangi risiko sembelit.


4. Selalu Hidrasi Tubuh Anda

Mengonsumsi air hangat secara teratur di pagi hari dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, terutama selama musim sejuk ketika kehilangan cairan tubuh lebih sering terjadi. Orang-orang yang tinggal di daerah empat musim sangat direkomendasikan untuk melakukannya secara teratur, karena pada musim sejuk, manusia lebih cepat kehilangan cairan tubuh.

Selain itu, wanita yang sedang mengandung, menyusui, atau memiliki kebiasaan olahraga yang berat, serta bekerja di lingkungan panas, akan lebih mudah merasa dahaga dan risiko kehilangan cairan juga lebih tinggi. Air hangat dapat membantu mendorong seseorang untuk minum lebih banyak, sehingga memastikan kelembaban yang tepat. Ini juga membantu mengatur panas tubuh dan mengurangi risiko kecemasan kelembaban.


5. Menjaga Sistem Pencernaan

Minum air putih membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Saat air mengalir melalui lambung dan usus, tubuh lebih mampu membersihkan zat sisa. Penelitian menunjukkan bahwa air hangat mungkin memiliki efek baik pada pergerakan usus dan pengeluaran gas. Air hangat membantu meningkatkan kerja usus dan lambung. Makanan kemudian akan lebih mudah melewati proses pencernaan sampai memperlancar buang air besar.


6. Meredakan Hidung Tersumbat

Minum air panas yang sudah mendidih membantu menghilang selaput lendir dan meredakan sakit kepala karena sinus. Setelah itu, minum air tersebut ketika sudah hangat. Hal ini membantu menghangatkan tenggorokan dan menghilangkan cacingan di seluruh sinus. Selain itu, manfaat lainnya adalah berkurangnya penumpukan lendir yang berlebihan.

5 Kelebihan Terapi Air Hangat, Bisa Mengurangi Stres dan Membantu Kesehatan Kulit

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *