6 Minuman Simpel untuk Menurunkan Tekanan Darah,Mudah Dibuat di Rumah

Tingginya tekanan darah adalah kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai.

Kondisi yang dikenal sebagai hipertensi ini dapat memicu berbagai komplikasi serius seperti serangan jantung dan serangan stroke.

Beruntungnya, pengaturan pola makan sangat berpengaruh terhadap kesembuhan hipertensi.

Beberapa minuman berdasarkan bahan alam dapat membantu menurunkan tekanan darah menurut kandungan yang berguna.

Minuman apa lagi yang senantiasa dapat dibuat oleh diri sendiri.

Misalnya teh hijau, jus buah anggur, serta jus beserta buah labu.

berikut ini penjelasannya.


Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin, yang meningkatkan fungsi pembuluh darah dan memiliki efek pengosongan kelembaban ringan.

Daun teh hijau meningkatkan laju metabolisme, membantu kerja penurunan berat tube besi, dan mempunyai sifat anti-penyakit perut_schedulerpenedarkanker.


Jus bit

Jus bit mengandung banyak nitrat yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat, senyawa yang melemahkan dan melebarkan pembuluh darah.

Segelas jus dapat meningkatkan kinerja atletis, mendukung kesehatan hati, dan mempercepat proses pencernaan.


Jus tomat

Tomat kaya akan potasium dan antioksidan seperti likopen, itulah sebabnya jus tomat membantu menurunkan tekanan darah.

Tomat meningkatkan kesehatan hati, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan memiliki efek anti-peradangan.


Jus semangka

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline, yang membantu menghasilkan oksida nitrat, yang menyebabkan pembuluh darah menjadi rileks.

Semangka menjaga hidrasi, mendukung kemampuan ginjal, dan kaya akan vitamin A dan C.


Smoothie buah beri

Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan rasberi kaya akan flavonoid, yang membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Buah beri ini kaya akan serat, mendukung kesehatan otak. Buah manis ini juga memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang sangat baik.


Susu rendah lemak

Susu rendah lemak merupakan sumber pelezat kalsium dan kalium yang baik, yang dapat membantu mengatur tekanan darah.

Susu rendah lemak menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mengelola berat badan karena kandungan protein terkandung di dalamnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *