Sebelum membuang sisa air beras, perlu diketahui manfaatnya.
Tujuan banyak orang mencari informasi tentang sereal yang telah mendapatkan popularitasnya sebagai jus kesehatan alami.
Air beras adalah air yang tersisa setelah beras direndam atau direbus.
Anda dapat menyiapkan beras untuk masaknya dengan merendam setengah cangkir beras dalam dua hingga tiga cangkir air bersih, selama setengah jam di ruangan yang sejuk.
Saringlah campuran tersebut untuk mendapatkan air beras yang berguna.
Anda juga bisa merebus sekitar separuh cangkir beras mentah dalam air bersih.
Tetes airnya harus dua kali lipat dari jumlah beras, biarkan mendidih selama 20 menit, dan saring air beras setelah air dingin.
Berikut adalah beberapa manfaat air beras yang perlu diketahui oleh Anda.
1. Bagus untuk pencernaan.
Air beras mengandung pati yang dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi masalah pencernaan.
Jika Anda mengalami diare atau perut sakit, minum air beras yang telah dicampur dengan air dapat membantu.
Mengandung pati sebagai zat perekat, membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan lingkungan usus yang lebih stabil.
2. Rehidrasi
Setelah sakit atau melakukan aktivitas fisik yang berat, sangat penting untuk melakukan pencucian payudara dengan benar.
Air beras (rice water) menawarkan keseimbangan elektrolit alami, sehingga menjadi pilihan ideal untuk proses rehidrasi.
Cairan ini membantu mengembalikan cairan dan mineral yang hilang, mencegah dehidrasi, serta mengurangi kelelahan.
3. bagus untuk kulit
Berikut adalah penjualan produk tersebut di website toko: “Tebakan fantastis! – Makanan ini paling banyak memiliki 18 kekuatan ia tinggal mendapatkan kunjungi ini untuk mendapatkan lebih Bahan-Bahan menguntungkan! ”
Bubur beras telah digunakan sebagai perawatan kecantikan tradisional di banyak negara Asia untuk mendapatkan kulit yang berseri.
Anda dapat menggunakan air beras sebagai toner, dengan membersihkannya dengan lembut pada wajah Anda menggunakan bola kapas.
Atau bisa juga menggunakan air dari mist untuk lulur kuku yang menenangkan sebagai krim tonik alami untuk meredakan kondisi kulit yang teriritasi seperti eksim atau kulit terbakar matahari.
4. Perawatan rambut
Menggunakan air beras sebagai kondisioner dapat meningkatkan kekuatan rambut dan memberikan penampilan yang lebih baik.
Asam amino dalam air beras membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan mengurangi rambut patah.
Setelah keramas, bilas rambut dengan serum air beras untuk meningkatkan kilau dan kesehatan rambut secara keseluruhan.
5. Tingkatkan kekebalan tubuh
Salah satu manfaat utama air beras adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan yang terbaik.
Menyatakan bahwa beras air mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B, besi, seng, dan magnesium, yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi air beras secara teratur dapat membantu menguatkan daya tubuh Anda untuk melawan infeksi dan penyakit.
6. Redakan kram menstruasi
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Institute of Health menyatakan bahwa bagi perempuan yang mengalami kram menstruasi, air beras dapat menjadi cara pengobatan alami untuk kram menstruasi.
Manfaat air beras yang mendingkan dapat membantu mengurangi kontraksi otot dan mengurangi rasa sakit selama haid.
Minum secangkir air beras hangat ketika Anda merasa tidak nyaman untuk merasakan kelegaan.
7. Manajemen berat badan
Air beras dapat diminum untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, air beras dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan.
Air beras rendah kalori dapat dijadikan alternatif sehat sebagai minuman manis.
Minum air beras dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi rasa ingin makan camilan di antara waktu makan.
Baca berita terkini berhubungan dengan kesehatan
(Sigap88.co)